今日の記録 体重:61.5kg 筋肉量:52.1kg 体脂肪率:10.7kg BMI:18.5 基礎代謝:1529kcal/日 体重が更に増加したが筋肉量が減り体脂肪率が増加 筋肉量の減りは誤差と見て問題なさそうだが、体脂肪率が測るたびに増加しているのが気になる 一度ダイエットに切り替…

今日の記録 体重:60.9kg 筋肉量:52.5kg 体脂肪率:9.0% BMI:18.3 基礎代謝:1541kcal/日 とうとう体重が60kgを突破 約一ヶ月で3kgの増量 BMI指数も痩せすぎから痩せているへ もう少しで平均 身長182cmの平均体重は確か75kg位なのであと15kgは増量しなければ・…

今日の記録 体重:59.7kg 筋肉量:52.1kg 体脂肪率:8%筋トレ開始から24日経過 体重と筋肉量がみるみる増加 体脂肪率は測る時間によってまちまちだが1桁をキープ 過去10年間会社の健康診断で一度だけ60kgを記録したことがあるが、それ以外はずっと55kg前後だっ…

今日の記録 体重:57.2kg 筋肉量:51.2kg 体脂肪率:5.6% 脂肪が減って更に筋肉が増えた 安い体重計なのであんまり当てにならないけど筋トレを始めてから飯が食えなくなった 食べようとしても気持ち悪くて吐きそうになる カロリーをちゃんと摂らないとダメなの…

今日の記録 体重：57.9kg 筋肉量：50.8kg 体脂肪率：7.4%筋肉ちょっと増えた？

体重計を買ったので記録を残すことにする 体重：57.0kg 筋肉量：50.3kg BMI：17.1 体脂肪率：6.9% 基礎代謝：1468kcal 体脂肪率が少なすぎるような気がするけどなんなんだろうこれ？

目で見てはっきり分かるくらいに腕に筋肉がついた 腹筋がびっくりするくらい割れてきた 普通の人からすればまだまだガリガリだけど 1週間ちょっとでこれはびっくり 多分プロテインのお陰かな 1日1時間しか筋トレやってないけどこんなに簡単に付くものなのか…

値下げきたので3DS買った とりあえずやりたいゲームが無かったのでnintendogs + catsを購入 面白くはないが暇つぶしになる 誰も見てないけどフレンド募集中5327-1074-4567

8月5日から筋トレ始めた 結構本気なのでブログに書くことにした とりあえず3ヶ月ぐらい続けて体の変化をみたい 開始4日で（筋肉痛で2日休憩）腹筋割れてきた 多分皮下脂肪が薄くなっただけっぽいけど ちょっと楽しい

山形に住んでるので結構揺れた 14時46分の大地震の時は会社にいて慌てて外に逃げた 山形は仙台や青森、福島に比べると被害は小さかった 地震直後から停電し今日の夕方にアパートに電気が戻ってきた 会社がある地域にも電気が来たらしいので明日から再開にな…

ブログを更新してみようと思う iPhoneをiOS4.2.1にアップデートし同時に脱獄したので入れなおしたJBアプリを記録しておく 前はApt backupとかいうアプリでバックアップ取れてたけどこれが4.2.1に対応していないということで手作業で入れ直すはめに 今後のこ…